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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	147	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	165	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	172	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	171	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	172	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	167	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	171	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	171	00:42:45	8,00 km
9	0,65 km	3:36	5:31	169	00:46:21	8,65 km