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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	129	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	144	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	155	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	158	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	156	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	158	00:36:30	7,00 km
8	0,95 km	4:51	5:06	159	00:41:21	7,95 km