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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	114	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	115	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	119	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	116	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	122	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	125	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	130	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	133	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	131	00:49:49	9,00 km
10	0,07 km	0:25	6:24	127	00:50:15	9,07 km

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