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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	145	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	156	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	159	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	165	00:20:09	4,00 km
5	0,46 km	2:08	4:40	165	00:22:17	4,46 km

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