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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	132	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	142	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	145	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	142	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	151	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	148	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	156	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	149	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	159	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	150	00:50:10	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	160	00:55:38	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	158	01:00:44	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	161	01:05:50	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	159	01:10:46	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	161	01:15:40	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:29	166	01:15:42	15,01 km

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