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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	153	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	164	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	164	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	165	00:25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	165	00:32:38	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	166	00:38:44	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	162	00:45:18	7,00 km
8	0,95 km	6:00	6:21	163	00:51:18	7,95 km

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