Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:056:0510800:06:051,00 km
21,00 km6:036:0312200:12:082,00 km
31,00 km6:056:0512500:18:133,00 km
40,44 km3:408:1813000:21:533,44 km

20 oktober 2018 - 10:42

Härlanda tjärn

Löpning - Distans
Fin höstdag runt Tjärnet. Rehab hö baklår med lååånga steg med nedsjunken hållning sista 250 m. Känns ännu men mindre.
(Kollade vilopuls imorse - 53 bpm.)
3,44   km
Distans
21:52
Tid
6:21   min/km
Snitt
120
Snittpuls
138
Maxpuls
157
Kadens
Sauccony Hurrican...
Total distans: 1760 km