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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	169	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	177	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	180	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	187	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	190	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	189	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	187	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	187	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	188	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	187	00:56:27	10,00 km
11	0,05 km	0:23	6:58	182	00:56:50	10,05 km

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