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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	141	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	160	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	162	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	166	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	155	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	150	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	152	00:32:32	7,00 km
8	0,02 km	0:03	2:52	151	00:32:36	7,02 km