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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	173	00:07:00	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	181	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	184	00:20:17	3,00 km
4	1,00 km	7:54	7:54	188	00:28:11	4,00 km
5	1,00 km	7:31	7:31	191	00:35:42	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	194	00:42:50	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	195	00:50:03	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	195	00:57:24	8,00 km
9	1,00 km	7:34	7:34	195	01:04:59	9,00 km
10	1,00 km	7:08	7:08	191	01:12:07	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	195	01:18:53	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	195	01:25:02	12,00 km

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