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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	150	00:05:19	1,00 km
2	0,61 km	3:13	5:16	164	00:08:32	1,61 km
3	0,04 km	1:03	24:32	149	00:09:35	1,65 km
4	0,50 km	1:57	3:55	173	00:11:32	2,15 km
5	0,15 km	2:02	14:00	149	00:13:34	2,30 km
6	0,50 km	2:02	4:03	170	00:15:36	2,80 km
7	0,17 km	2:01	12:12	151	00:17:37	2,97 km
8	0,50 km	1:59	3:59	172	00:19:37	3,47 km
9	0,14 km	1:51	13:21	157	00:21:28	3,60 km
10	0,50 km	2:02	4:04	172	00:23:30	4,10 km
11	0,17 km	2:01	11:34	155	00:25:31	4,28 km
12	0,50 km	1:59	3:58	171	00:27:30	4,78 km
13	1,00 km	6:48	6:48	156	00:34:18	5,78 km
14	0,21 km	1:23	6:37	151	00:35:40	5,99 km

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