Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:35
4:35
117
00:04:35
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
125
00:09:13
2,00 km
3
1,00 km
4:29
4:29
126
00:13:42
3,00 km
4
1,00 km
4:39
4:39
127
00:18:21
4,00 km
5
1,00 km
4:40
4:40
129
00:23:01
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
127
00:27:40
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
127
00:32:17
7,00 km
8
1,00 km
4:38
4:38
128
00:36:55
8,00 km
9
1,00 km
4:44
4:44
130
00:41:39
9,00 km
10
1,00 km
4:38
4:38
131
00:46:17
10,00 km
11
1,00 km
4:37
4:37
128
00:50:54
11,00 km
12
1,00 km
4:44
4:44
130
00:55:38
12,00 km
13
1,00 km
4:35
4:35
131
01:00:13
13,00 km
14
1,00 km
4:47
4:47
126
01:05:00
14,00 km
15
1,00 km
4:46
4:46
128
01:09:46
15,00 km
16
1,00 km
4:26
4:26
134
01:14:12
16,00 km
17
1,00 km
4:28
4:28
135
01:18:40
17,00 km
18
1,00 km
4:29
4:29
135
01:23:08
18,00 km
19
1,00 km
4:31
4:31
133
01:27:39
19,00 km
20
1,00 km
4:34
4:34
134
01:32:13
20,00 km
21
1,00 km
4:56
4:56
129
01:37:09
21,00 km
22
1,00 km
4:33
4:33
134
01:41:42
22,00 km
23
1,00 km
4:40
4:40
134
01:46:22
23,00 km
24
1,00 km
4:45
4:45
133
01:51:07
24,00 km
25
1,00 km
4:35
4:35
133
01:55:42
25,00 km
26
0,70 km
3:18
4:42
134
01:59:00
25,70 km
21 oktober 2018 - 10:56
Råbelövssjön runt # 2
Löpning - Överlång distans
Kortbyxor, långa strumpor. Bekvämt lugnt tempo i 15 km sedan ökning i 5 km. Återhämtande en km och sedan ökning trots kylig motvind.
25,7
km
Distans
1:59:00
Tid
4:38
min/km
Snitt
130
Snittpuls
140
Maxpuls
Hoka One One Clif...
Total distans: 1888 km
annons