Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:57
4:57
00:04:57
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
00:09:52
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
00:14:55
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
00:20:05
4,00 km
5
1,00 km
7:08
7:08
00:27:13
5,00 km
6
1,00 km
5:58
5:58
00:33:11
6,00 km
7
1,00 km
6:46
6:46
00:39:57
7,00 km
8
1,00 km
6:26
6:26
00:46:23
8,00 km
9
1,00 km
6:47
6:47
00:53:10
9,00 km
10
1,00 km
6:11
6:11
00:59:21
10,00 km
11
1,00 km
5:29
5:29
01:04:50
11,00 km
12
1,00 km
6:19
6:19
01:11:09
12,00 km
13
1,00 km
5:37
5:37
01:16:46
13,00 km
14
1,00 km
5:32
5:32
01:22:17
14,00 km
15
1,00 km
5:27
5:27
01:27:44
15,00 km
16
1,00 km
6:00
6:00
01:33:44
16,00 km
17
1,00 km
5:52
5:52
01:39:37
17,00 km
18
1,00 km
6:49
6:49
01:46:25
18,00 km
19
1,00 km
6:07
6:07
01:52:32
19,00 km
20
1,00 km
5:37
5:37
01:58:09
20,00 km
21
1,00 km
5:52
5:52
02:04:01
21,00 km
22
1,00 km
7:20
7:20
02:11:21
22,00 km
23
1,00 km
5:51
5:51
02:17:12
23,00 km
24
1,00 km
5:29
5:29
02:22:41
24,00 km
25
1,00 km
5:40
5:40
02:28:21
25,00 km
26
1,00 km
5:41
5:41
02:34:02
26,00 km
27
1,00 km
6:06
6:06
02:40:08
27,00 km
28
1,00 km
5:46
5:46
02:45:54
28,00 km
29
1,00 km
5:55
5:55
02:51:49
29,00 km
30
1,00 km
5:49
5:49
02:57:38
30,00 km
31
0,13 km
0:44
5:40
02:58:22
30,13 km
11 mars 2012 - 11:04
Långpass delar av Upplandsleden
Löpning - Terräng
Tanken var att köra Upplandsleden runt ner till Lidingby och sen gå på den igen vid Bredsand. Men det var för mycket is. Varvade mellan att hålla 4:50 fart och gång.
30,13
km
Distans
2:58:22
Tid
5:55
min/km
Snitt
annons
