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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	148	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	165	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	172	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	171	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	172	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	173	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	174	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	178	00:39:55	8,00 km
9	0,22 km	1:05	4:57	179	00:41:00	8,22 km

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