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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	134	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	141	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	150	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	145	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	146	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	153	00:33:38	7,00 km
8	0,88 km	4:26	5:02	148	00:38:04	7,88 km

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