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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	163	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	159	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	167	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	139	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	168	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	172	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	175	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	171	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	177	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	179	00:50:25	10,00 km
11	0,02 km	0:03	2:41	187	00:50:28	10,02 km

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