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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	138	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	144	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	145	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	148	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	153	00:28:54	6,00 km
7	0,08 km	0:23	4:28	154	00:29:16	6,08 km