Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:07
6:07
125
00:06:07
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
134
00:12:04
2,00 km
3
1,00 km
5:59
5:59
136
00:18:03
3,00 km
4
1,00 km
6:00
6:00
136
00:24:03
4,00 km
5
1,00 km
6:02
6:02
140
00:30:06
5,00 km
6
1,00 km
6:00
6:00
141
00:36:06
6,00 km
7
1,00 km
5:55
5:55
140
00:42:01
7,00 km
8
1,00 km
6:05
6:05
143
00:48:06
8,00 km
9
1,00 km
5:47
5:47
143
00:53:53
9,00 km
10
1,00 km
6:06
6:06
149
00:59:59
10,00 km
11
1,00 km
5:47
5:47
144
01:05:46
11,00 km
12
1,00 km
5:48
5:48
148
01:11:33
12,00 km
13
1,00 km
5:49
5:49
151
01:17:23
13,00 km
14
1,00 km
5:45
5:45
150
01:23:08
14,00 km
15
1,00 km
5:47
5:47
153
01:28:55
15,00 km
16
1,00 km
7:27
7:27
143
01:36:22
16,00 km
17
1,00 km
8:24
8:24
118
01:44:47
17,00 km
18
1,00 km
8:16
8:16
119
01:53:03
18,00 km
19
1,00 km
8:14
8:14
122
02:01:17
19,00 km
20
1,00 km
6:16
6:16
142
02:07:33
20,00 km
21
1,00 km
6:00
6:00
152
02:13:33
21,00 km
22
1,00 km
6:00
6:00
150
02:19:33
22,00 km
23
1,00 km
5:33
5:33
154
02:25:06
23,00 km
24
1,00 km
5:46
5:46
157
02:30:51
24,00 km
25
1,00 km
5:49
5:49
158
02:36:41
25,00 km
26
1,00 km
5:50
5:50
157
02:42:30
26,00 km
27
1,00 km
6:05
6:05
161
02:48:35
27,00 km
28
1,00 km
5:33
5:33
164
02:54:08
28,00 km
29
1,00 km
5:41
5:41
166
02:59:49
29,00 km
30
0,08 km
0:27
5:48
166
03:00:15
29,08 km
13 augusti 2011 - 08:22
Lången runt
Löpning - Långpass
3h var bestämt idag med en inplanerad 30 min gång efter 1,5h. Verkar kunna promenera kontrollerat i ca 8m15sek tempo som omväxlingsvis. Bra att veta inför längre sträckor.
29,08
km
Distans
3:00:15
Tid
6:12
min/km
Snitt
144
Snittpuls
168
Maxpuls
annons