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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	139	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	147	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	159	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	164	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	180	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	173	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	181	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	178	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	179	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	169	00:53:59	10,00 km
11	0,02 km	0:07	6:09	172	00:54:06	10,02 km

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