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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	162	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	159	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	160	00:19:41	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	155	00:26:41	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	157	00:33:25	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	156	00:40:19	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	156	00:47:22	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	153	00:54:35	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	156	01:01:37	9,00 km
10	0,77 km	5:07	6:39	158	01:06:44	9,77 km

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