Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:05
6:05
134
00:06:05
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
134
00:11:46
2,00 km
3
1,00 km
5:51
5:51
136
00:17:37
3,00 km
4
1,00 km
5:50
5:50
138
00:23:28
4,00 km
5
1,00 km
5:36
5:36
144
00:29:03
5,00 km
6
1,00 km
5:34
5:34
145
00:34:37
6,00 km
7
1,00 km
5:28
5:28
147
00:40:05
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
150
00:45:27
8,00 km
9
1,00 km
5:33
5:33
150
00:51:00
9,00 km
10
1,00 km
5:22
5:22
148
00:56:21
10,00 km
11
1,00 km
5:37
5:37
148
01:01:59
11,00 km
12
1,00 km
5:23
5:23
150
01:07:21
12,00 km
13
1,00 km
5:35
5:35
151
01:12:56
13,00 km
14
1,00 km
5:33
5:33
150
01:18:29
14,00 km
15
1,00 km
5:46
5:46
153
01:24:15
15,00 km
16
1,00 km
5:34
5:34
151
01:29:49
16,00 km
17
1,00 km
5:29
5:29
154
01:35:18
17,00 km
18
1,00 km
5:27
5:27
156
01:40:45
18,00 km
19
1,00 km
5:22
5:22
157
01:46:07
19,00 km
20
1,00 km
5:12
5:12
161
01:51:20
20,00 km
21
1,00 km
5:30
5:30
162
01:56:49
21,00 km
22
1,00 km
6:14
6:14
153
02:03:03
22,00 km
23
1,00 km
5:53
5:53
156
02:08:56
23,00 km
24
1,00 km
5:50
5:50
156
02:14:46
24,00 km
25
1,00 km
6:41
6:41
151
02:21:27
25,00 km
26
1,00 km
6:30
6:30
149
02:27:57
26,00 km
27
1,00 km
6:33
6:33
154
02:34:30
27,00 km
28
1,00 km
6:29
6:29
154
02:40:59
28,00 km
29
0,00 km
0:02
7:03
02:41:01
28,00 km
4 augusti 2012 - 05:58
Löpning
Löpning - Långpass
Tog helt slut efter dryga 20km . Körde fartökning några kilometrar runt 20km som sänkte mig helt sen. ingen ork eller vilja. blev en hel del gång sista 7-8km.
28
km
Distans
2:41:01
Tid
5:45
min/km
Snitt
150
Snittpuls
165
Maxpuls
annons