Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:05
6:05
134
00:06:05
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
134
00:11:46
2,00 km
3
1,00 km
5:51
5:51
136
00:17:37
3,00 km
4
1,00 km
5:50
5:50
138
00:23:28
4,00 km
5
1,00 km
5:36
5:36
144
00:29:03
5,00 km
6
1,00 km
5:34
5:34
145
00:34:37
6,00 km
7
1,00 km
5:28
5:28
147
00:40:05
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
150
00:45:27
8,00 km
9
1,00 km
5:33
5:33
150
00:51:00
9,00 km
10
1,00 km
5:22
5:22
148
00:56:21
10,00 km
11
1,00 km
5:37
5:37
148
01:01:59
11,00 km
12
1,00 km
5:23
5:23
150
01:07:21
12,00 km
13
1,00 km
5:35
5:35
151
01:12:56
13,00 km
14
1,00 km
5:33
5:33
150
01:18:29
14,00 km
15
1,00 km
5:46
5:46
153
01:24:15
15,00 km
16
1,00 km
5:34
5:34
151
01:29:49
16,00 km
17
1,00 km
5:29
5:29
154
01:35:18
17,00 km
18
1,00 km
5:27
5:27
156
01:40:45
18,00 km
19
1,00 km
5:22
5:22
157
01:46:07
19,00 km
20
1,00 km
5:12
5:12
161
01:51:20
20,00 km
21
1,00 km
5:30
5:30
162
01:56:49
21,00 km
22
1,00 km
6:14
6:14
153
02:03:03
22,00 km
23
1,00 km
5:53
5:53
156
02:08:56
23,00 km
24
1,00 km
5:50
5:50
156
02:14:46
24,00 km
25
1,00 km
6:41
6:41
151
02:21:27
25,00 km
26
1,00 km
6:30
6:30
149
02:27:57
26,00 km
27
1,00 km
6:33
6:33
154
02:34:30
27,00 km
28
1,00 km
6:29
6:29
154
02:40:59
28,00 km
29
0,00 km
0:02
7:03
02:41:01
28,00 km
4 augusti 2012 - 05:58
Löpning
Löpning - Långpass
Tog helt slut efter dryga 20km . Körde fartökning några kilometrar runt 20km som sänkte mig helt sen. ingen ork eller vilja. blev en hel del gång sista 7-8km.
28
km
Distans
2:41:01
Tid
5:45
min/km
Snitt
150
Snittpuls
165
Maxpuls
annons