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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	149	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	155	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	150	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	140	00:25:48	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	139	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	159	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	146	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	141	00:49:12	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	141	00:55:32	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	142	01:01:26	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	141	01:07:30	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	141	01:13:31	12,00 km
13	0,39 km	2:17	5:47	146	01:15:48	12,39 km

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