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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	0	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	0	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	0	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	0	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	0	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	0	00:29:42	6,00 km
7	0,86 km	3:50	4:27	0	00:33:32	6,86 km

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