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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,48 km	7:51	5:19	140	00:13:16	2,48 km
3	1,00 km	3:59	3:59	164	00:17:14	3,48 km
4	0,05 km	1:00	20:42	151	00:18:14	3,53 km
5	1,00 km	3:43	3:43	162	00:21:57	4,53 km
6	0,07 km	1:00	14:12	151	00:22:57	4,60 km
7	1,00 km	3:55	3:55	164	00:26:53	5,60 km
8	0,04 km	1:00	26:08	153	00:27:53	5,63 km
9	1,00 km	3:45	3:45	163	00:31:37	6,63 km
10	0,07 km	1:00	13:29	150	00:32:37	6,71 km
11	1,00 km	3:59	3:59	165	00:36:37	7,71 km
12	0,05 km	1:00	18:51	153	00:37:37	7,76 km
13	1,00 km	3:53	3:53	160	00:41:29	8,76 km
14	0,07 km	1:00	14:33	150	00:42:29	8,83 km
15	1,00 km	3:54	3:54	165	00:46:24	9,83 km
16	0,08 km	1:00	12:31	157	00:47:24	9,91 km
17	0,80 km	4:15	5:19	131	00:51:38	10,71 km
18	0,01 km	0:02	4:20	129	00:51:41	10,72 km

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