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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	156	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	172	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	173	00:20:31	4,00 km
5	0,39 km	1:41	4:21	175	00:22:12	4,39 km

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