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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	122	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	123	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	129	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	121	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	123	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	117	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	116	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	117	00:46:27	8,00 km
9	0,75 km	5:24	7:14	122	00:51:51	8,75 km

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