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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	00:38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	00:43:05	9,00 km
10	0,47 km	2:25	5:10	00:45:31	9,47 km

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