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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	132	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	160	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	144	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	133	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	141	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	150	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	127	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	128	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	130	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	127	00:56:00	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	125	01:01:47	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	128	01:07:33	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	129	01:13:22	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	129	01:19:02	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	130	01:24:44	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	131	01:30:27	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	134	01:36:09	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	131	01:41:51	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	132	01:47:35	19,00 km
20	1,00 km	5:53	5:53	128	01:53:28	20,00 km
21	1,00 km	5:59	5:59	125	01:59:27	21,00 km
22	1,00 km	5:54	5:54	124	02:05:20	22,00 km
23	1,00 km	5:55	5:55	126	02:11:16	23,00 km
24	1,00 km	5:54	5:54	128	02:17:10	24,00 km
25	1,00 km	5:49	5:49	129	02:22:59	25,00 km
26	1,00 km	5:50	5:50	130	02:28:49	26,00 km
27	1,00 km	5:46	5:46	129	02:34:36	27,00 km
28	1,00 km	5:53	5:53	130	02:40:28	28,00 km
29	1,00 km	5:54	5:54	131	02:46:22	29,00 km
30	1,00 km	5:54	5:54	133	02:52:16	30,00 km
31	1,00 km	5:53	5:53	134	02:58:09	31,00 km
32	1,00 km	6:07	6:07	131	03:04:16	32,00 km
33	1,00 km	5:53	5:53	134	03:10:09	33,00 km
34	1,00 km	5:44	5:44	139	03:15:53	34,00 km
35	1,00 km	5:40	5:40	142	03:21:33	35,00 km
36	0,09 km	0:37	6:54	140	03:22:10	35,09 km

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