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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	140	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	152	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	152	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	152	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	153	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	153	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	152	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	153	00:47:31	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	155	00:53:30	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	156	00:59:18	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	158	01:05:26	11,00 km
12	0,67 km	3:39	5:29	158	01:09:05	11,67 km

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