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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	139	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	180	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	172	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	172	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	180	00:30:15	5,00 km
6	0,18 km	1:03	5:58	182	00:31:17	5,18 km
7	1,00 km	6:07	6:07	177	00:37:24	6,18 km
8	1,00 km	6:01	6:01	169	00:43:26	7,18 km
9	1,00 km	5:56	5:56	173	00:49:22	8,18 km
10	1,00 km	6:02	6:02	172	00:55:24	9,18 km
11	1,00 km	5:56	5:56	155	01:01:20	10,18 km
12	1,00 km	6:00	6:00	165	01:07:19	11,18 km
13	1,00 km	6:04	6:04	156	01:13:24	12,18 km
14	1,00 km	6:05	6:05	159	01:19:28	13,18 km
15	1,00 km	6:16	6:16	162	01:25:45	14,18 km
16	1,00 km	5:57	5:57	153	01:31:42	15,18 km
17	1,00 km	6:07	6:07	158	01:37:49	16,18 km
18	1,00 km	6:24	6:24	156	01:44:13	17,18 km
19	1,00 km	6:08	6:08	153	01:50:21	18,18 km
20	1,00 km	5:53	5:53	153	01:56:13	19,18 km
21	0,90 km	5:12	5:48	166	02:01:26	20,07 km

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