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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	0	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	0	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	0	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	0	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	0	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	00:29:37	6,00 km
7	0,96 km	5:28	5:41	0	00:35:05	6,96 km

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