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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	123	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	129	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	129	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	136	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	158	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	160	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	153	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	157	00:38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	160	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	156	00:48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	161	00:53:01	11,00 km
12	0,03 km	0:09	4:54	161	00:53:10	11,03 km

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