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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	128	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	125	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	113	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	115	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	117	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	115	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	116	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	115	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	116	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	116	00:56:06	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	115	01:01:51	11,00 km
12	1,00 km	7:17	7:17	121	01:09:07	12,00 km
13	0,28 km	2:07	7:27	114	01:11:14	12,28 km

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