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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	115	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	133	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	133	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	131	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	143	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	141	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	138	00:40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	138	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	140	00:51:54	9,00 km
10	0,10 km	0:33	5:12	136	00:52:26	9,10 km

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