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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	148	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	149	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	151	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	149	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	148	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	151	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	151	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	154	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	155	00:51:30	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	154	00:57:13	10,00 km
11	0,52 km	2:48	5:20	158	01:00:00	10,52 km

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