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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	132	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	142	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	146	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	148	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	149	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	148	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	151	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	151	00:37:52	8,00 km
9	0,46 km	2:11	4:44	153	00:40:03	8,46 km

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