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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	138	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	151	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	159	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	165	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	167	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	166	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	171	00:34:16	7,00 km
8	0,18 km	0:53	4:46	174	00:35:09	7,18 km

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