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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	141	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	167	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	170	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	173	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	173	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	173	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	174	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	176	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	179	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	184	00:54:23	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:28	188	00:54:24	10,01 km

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