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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	132	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	146	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	159	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	166	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	169	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	170	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	169	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	170	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	177	00:45:02	9,00 km
10	0,56 km	2:44	4:54	171	00:47:46	9,56 km