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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	113	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	118	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	124	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	133	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	140	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	139	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	145	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	151	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	147	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	161	00:52:39	10,00 km
11	0,03 km	0:11	6:05	142	00:52:50	10,03 km

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