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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	132	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	143	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	156	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	150	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	159	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	158	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	158	00:38:59	7,00 km
8	0,93 km	4:57	5:19	163	00:43:56	7,93 km

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