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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	143	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	159	00:08:55	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	162	00:13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	168	00:17:31	4,00 km
5	1,00 km	4:00	3:59	173	00:21:31	5,00 km

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