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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	105	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	100	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	107	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	110	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	111	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	111	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	109	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	113	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	110	00:51:05	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	110	00:57:07	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	109	01:02:59	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	111	01:09:00	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	108	01:14:46	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	132	01:20:44	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	114	01:26:35	15,00 km
16	0,23 km	1:24	6:05	111	01:27:59	15,23 km

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