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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	125	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	144	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	148	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	151	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	155	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	157	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	163	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	160	00:46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	160	00:51:48	9,00 km
10	0,58 km	3:21	5:50	164	00:55:10	9,58 km

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