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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	130	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	136	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	141	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	144	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	148	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	150	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	151	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	154	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	157	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	155	00:49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	157	00:54:01	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	162	00:59:04	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	159	01:04:00	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	163	01:09:07	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	158	01:14:04	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	159	01:18:59	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	158	01:24:02	17,00 km
18	0,09 km	1:37	18:48	160	01:25:39	17,09 km

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