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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	141	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	160	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	168	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	171	00:19:43	4,00 km
5	0,46 km	1:57	4:15	173	00:21:39	4,46 km

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