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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	146	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	163	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	168	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	170	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	174	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	176	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	177	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	180	00:40:00	8,00 km
9	0,16 km	0:45	4:40	182	00:40:44	8,16 km

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