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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	134	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	138	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	141	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	144	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	146	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	148	00:30:13	6,00 km
7	0,50 km	2:18	4:38	150	00:32:31	6,50 km

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