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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	165	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	173	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	156	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	161	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	159	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	161	00:36:36	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	158	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	158	00:48:46	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	159	00:55:23	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	153	01:01:26	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	153	01:07:45	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	157	01:14:03	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	164	01:19:47	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	159	01:25:37	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	160	01:31:25	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	163	01:37:20	16,00 km
17	1,00 km	8:00	8:00	153	01:45:20	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	158	01:51:18	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	165	01:57:16	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	174	02:02:48	20,00 km
21	0,93 km	5:04	5:28	188	02:07:52	20,93 km

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