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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	109	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	119	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	149	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	150	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	156	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	161	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	155	00:38:11	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	154	00:43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	160	00:47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	157	00:52:52	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	162	00:57:49	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	160	01:02:42	13,00 km
14	0,25 km	1:14	4:54	156	01:03:56	13,25 km

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